#99.7%的人不知道#如何安全地增加自然光“剂量”

你每天待在室内的时间有多久?也许跟大多数人一样,每天有90%的时间都在室内度过。

你有没有想过这会对你的健康产生潜在的影响?

你的身体需要暴露在阳光下,就跟植物需要光合作用一样重要,但并不是所有的光都有这种功效。

暴露在人工光源可能会伤害到你,你不仅得不到足够剂量的自然光,而且还存在着健康隐患。

人工光照的潜在危险

人工光源(人造光),例如从电视、电脑屏幕或者灯泡发出的光,有许多对健康存在不利影响的地方。

有研究发现,LED灯(也称为蓝光)会使你的视力恶化。对于那些每天在电脑屏幕前花费大量时间的人来说,这尤其危险。

LED照明还会发出辐射,这会增加你罹患某些癌症、代谢紊乱或其他与线粒体功能有关疾病的可能性。

天然光的健康益处

暴露在更高剂量的自然光会对你的健康产生有益的影响。虽然这可能与你所听到的关于紫外线对皮肤有害的说法背道而驰——长时间暴露在太阳底下,而不提供任何保护确实会增加你患皮肤癌和其他健康问题的风险,但事实是,我们大部分的时间都待在室内,大多数人每天都没有获得足够的自然光。

我们的身体也是一个精密的仪器,需要与自然界协同共生。具体来说,有研究发现自然光照射可以减少与疾病有关的症状,例如:

  • 纤维肌痛
  • 甲减
  • 骨关节炎
  • 年龄相关性黄斑变性
  • 还有更多

此外,暴露在自然光线下可以帮助你的身体释放“感觉良好”的化学物质,比如血清素,它可以提高你的能量水平和整体情绪;比如多巴胺,它可以让你保持心情愉悦。

如何安全地增加自然光“剂量”

对都市人来说,要把更多的时间待在户外可能有些不切实际,那么你可以要考虑在家里安装一个索乐图导光管采光系统。

这些特别设计的系统只允许纯粹的、自然的阳光进入你的住宅。抗紫外因子的采光罩已将100%的UVB、UVC以及98%以上的UVA阻挡在室外,并且光线在传输过程中不会传递任何热量。

索乐图传输的自然光在392nm-780nm之间,涵盖了全光谱的可见光以及影响人体生理周期的波段(不记得来回顾一下→.→#在你一年的8760小时里#至少要在上班时间里晒晒太阳呀)。

这是一种很好的方式来增加自然光的“剂量”,而且系统所有部件都是一次成型,没有焊接点,不必担心渗漏;同时系统的关键部件都是精密的光学仪器,不必担心传输效率以及眩光或其他常见问题。

今天过后,你也许可以考虑每天适当增加一些自然光的剂量咯~!